다이어트할 때 피해야 할 음식: 당신의 노력을 물거품으로 만들 수 있는 함정들다이어트를 시작하면 우리는 온갖 정보의 홍수 속에 빠지게 돼요. 어떤 음식은 먹어도 된다, 저런 음식은 절대 안 된다... 정신없이 쏟아지는 조언들 사이에서 우리는 종종 길을 잃곤 해요. 그런데 말이에요, 여러분. 다이어트에 성공하려면 단순히 먹는 양을 줄이는 게 아니라 '무엇을' 먹느냐가 정말 중요하답니다.저도 한때 다이어트의 늪에 빠져 허우적댔어요. 아침엔 시리얼, 점심엔 샐러드, 저녁엔 과일... 열심히 '건강식'을 먹는다고 생각했죠. 하지만 체중계의 숫자는 꿈쩍도 않더라고요. 왜 그랬을까요? 바로 제가 '다이어트의 적'을 모르고 있었기 때문이에요.우리가 흔히 '건강식'이라고 믿는 음식들 중에는 사실 다이어트에 독이 되는 ..
