몸에 좋은 오일, 어떤 게 있을까?요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 오일에 대한 이야기가 많이 나오고 있어요. 예전엔 기름하면 그저 요리할 때 쓰는 것 정도로만 생각했는데, 이제는 건강 관리의 중요한 부분이 됐죠. 그런데 막상 오일을 고르려고 하면 어떤 걸 골라야 할지 헷갈리더라고요. 올리브유, 코코넛 오일, 아보카도 오일... 종류도 많고 각각의 특징도 달라서 선택하기가 쉽지 않았어요.저도 처음에는 그냥 아무 오일이나 썼어요. 그러다 보니 몸에 좋다는 오일을 사용했는데도 별로 효과를 못 느꼈죠. 왜 그랬을까요? 바로 각 오일의 특성과 사용법을 제대로 알지 못했기 때문이에요. 오일마다 영양 성분이 다르고, 그에 따라 우리 몸에 미치는 영향도 달라요. 어떤 건 심장 건강에 좋고, 어떤 건 다이어트에 도움..
