외식할 때 건강한 메뉴 선택의 중요성바쁜 일상 속 외식의 증가요즘 우리 생활에서 외식이 차지하는 비중이 점점 커지고 있어요. 아침에 일어나자마자 커피 한 잔으로 하루를 시작하고, 점심은 회사 근처 식당에서 동료들과 함께 먹고, 저녁엔 친구들과 만나 술 한 잔 하는 게 일상이 되어버렸죠. 이렇게 외식이 늘어나다 보니 자연스럽게 건강에 대한 걱정도 커지고 있어요. 집에서 직접 요리할 때는 재료도 꼼꼼히 고르고 조리법도 건강하게 선택할 수 있지만, 외식할 때는 그렇지 못하니까요.외식과 건강의 상관관계외식이 건강에 미치는 영향은 생각보다 커요. 외식 음식은 대체로 칼로리가 높고, 나트륨과 지방 함량이 많은 편이에요. 게다가 맛을 내기 위해 각종 조미료와 첨가물을 사용하는 경우도 많죠. 이런 음식을 자주 먹다 보..
