건강한 간식의 중요성과 기본 원칙우리 모두 간식을 좋아하죠. 하지만 과자나 초콜릿 같은 것들은 건강에 좋지 않다는 걸 알면서도 자꾸 손이 가게 되잖아요. 그래서 오늘은 건강에도 좋고 맛도 있는 간식들을 소개해드리려고 해요. 이런 간식들은 우리 몸에 필요한 영양소도 채워주고, 포만감도 주면서 맛까지 좋아서 일석삼조예요!건강한 간식을 만들 때 가장 중요한 건 신선한 재료를 사용하는 거예요. 과일이나 채소, 견과류 같은 자연식품을 주재료로 쓰면 영양가도 높고 첨가물도 걱정 없어요. 그리고 설탕 대신 꿀이나 메이플 시럽 같은 천연 감미료를 사용하면 더 좋겠죠?또 하나 중요한 건 균형이에요. 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취할 수 있게 재료를 조합하는 게 좋아요. 예를 들어 사과와 땅콩버터를 함께 먹으면 탄..
